生产是一件极其辛苦的事情，当然在生产的过程中身体也是受到了一定的损耗，产后恢复方面也是很重要的。当然产后恢复前提就是依靠月子餐来进行调理。不同体质的产妇月子餐也是有所不同的，坐月子的人一定要根据自己的身体来合理搭配膳食。

  如果你的身体是属于热性的，一般来说面色会比较红润，这类女性通常很怕热，并且口里比较干，还经常新陈代谢不好，如果是属于这类的新妈妈在饮食方面要注意选择清淡的食物，不要选择一些不好消化的食物，并且要注意多喝水，多吃蔬菜，这样能够去除体内的燥气。

  如果可以，尽量不要吃热性的食物，比如说生姜或者人参之类的补品，不仅不能起到滋补身体的作用，还让身体更加地燥热，如果体内有过多的淤气堆积的话，身体经常会感动不舒服。平时可以多吃点水果，水果里面有很多纤维可以帮助消化，促进肠道的蠕动，达到排毒的功效，自然就会降低身体里的燥热，但是食用水果要注意避开荔枝核龙眼这类上火的水果。

  如果你的体质是属于寒性的，一般来说内脏比较虚弱，所以饮食尽量不要太油腻，否则的话容易拉肚子，如果要补身体，可以选择一些温性的食物，比如说牛肉或者一些药材，但是这类人一定尽量不要吃寒性的食物，比如说水果蔬菜之类的，这样会加重身体的负担。

  如果你的身体是比较健康的中性状态，那你是比较幸运的，但是如果你的饮食不够均衡，偏向一边的话很有可能身体也出现问题。总之产后身体的调理一定要根据自己的身体状况，不可以过分地进行滋补，如果身体承受不了的话反而是一种负担，作为女性，不但生孩子是一项艰巨的任务，产后身体调养关系到一辈子的幸福。