都说女人生完孩子后，犹如重获一次新生，做月子，能改变身体体质，拥有一个新的身体（新的身体是更好还是更坏就看你的月子坐的咋样了）。

  但产后身体没有及时调理好，不仅容易衰老，而且容易埋下病根，抵抗力也会跟着直线下降。除了眼睛还有身体的这三个部位：

  【第一个部位：腰】

  很多妈妈都反映过，月子里坐起来抱着宝宝喂奶时候，腰疼的最明显，那种酸痛真的难以忍受。奶水多又不敢一直侧躺着喂，怕宝宝呛奶，吃完了还要给宝宝拍嗝。不分日夜的起身喂奶，那种因疲劳而出现腰酸、腰痛已经留下了病根。

  产后新妈妈身体虚弱，腰部易疲劳出现腰酸、腰痛，且易入风寒。忌久坐，或一个姿势给宝宝喂奶，更不要过度负重，受凉。

  【第二个部位：手腕】

  有一种关于手腕的妈妈病叫做“妈妈手”。月子里，妈妈们的肌腱、韧带都较为脆弱，很容易在月子里伤了手腕。

  月子里长时间用手腕抱宝宝，洗冷水，拿重物等都会对手腕关节造成劳损或者拉伤。月子里可以两侧手臂交替抱宝宝，忌接触凉水，当感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息。

  【第三个部位：颈椎】

  颈椎病并不是职场白领的“专利”，除了低头玩手机、看电视、躺着看书会导致颈椎劳损，坐月子里新妈妈长时间低头看宝宝吃奶也会导致颈椎受压，使颈部肌肉和韧带拉伤受损（月子里经常玩手机也会让颈椎和眼睛加剧衰老）。

  产后还是要以卧床休息为主，休息不仅可以很好的放松颈部肌肉和韧带，还能缓解低头的疲累。这对于日后身体的恢复有很大的帮助！