还没坐月子的孕妈，一定听说过月子期间妈妈婆婆，准备的丰盛月子大补餐的传言，毕竟传统月子餐就是这么丧心病狂的，等出了月子看着镜子里的自己，仿佛像是充了气一样才追悔莫及，如果上天再给她们一次坐月子的机会，她们一定要对月子饮食说6个不可以！

  1.切忌马上大补

  产后马上大补会造成所谓的“虚不受补”的现象——产后肥胖或者产后虚弱，甚至养分无法代谢吸收，而被不正常细胞吸收造成异常发展。

  2.避免一次吃太饱

  产后妈妈应该避免一顿吃的过饱，建议将一天的进食量分成6份，除了三餐之外，加上早点、午点和晚点，早餐和早点的分量最多，晚餐和晚点的分量最少。

  3.避免盐分过高的食物

  产后肾脏还在恢复中，新陈代谢比较慢，吃太咸容易造成肾脏负担，水钠滞留，水肿状况比较难消除，口味重咸，易导致高血压等慢性病。

  4.避免酸性食物

  醋、柠檬等酸性食物，影响正常内脏的运行，导致肌肉无力及下垂松弛。

  5.拒绝生冷食物

  生冷食物未经煮沸、杀菌，易引起腹泻，妈妈切不可贪凉，避免导致肠胃问题。