产后妈妈休息是很重要的，在产后妈妈在休息充足后，可以下床走走，适当的活动能加快血液循环，帮助恶露的排出。而对于产后的24小时该如何护理呢？

  观察出血量

  妈咪在分娩后，要注意观察出血量胎儿娩出后，24小时内出血量超过500ml者称为产后出血。是引起孕产妇死亡的首要原因，通常出现这种情况是由宫缩乏力产程延长、多胞胎或巨大儿、严重贫血子宫发育不良、胎盘滞留、凝血功能障碍等导致的。在产后2个小时，是观察和处理产后出血的重要时期，要密切观察是否有宫腔积血。

  另外当出血量较大，并出现血性休克的征象。如心慌、脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等时，要马上告诉医护人员，让医生进行处理。

  留意子宫恢复的情况

  在产后，子宫由于刚刚将宝宝排出可能还会像皮球那么大，妈咪自己在腹部都可以触及。如果它总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就可能会发生产后出血。一般在休息室里，护士会帮忙按压宫底，并了解宫缩情况，产后妈妈们要配合好医护人员进行护理，并留意自己的子宫恢复情况，如有不适，及时告知医生。

  观察恶露排出的情况

  妈咪们在产后，需特别留意恶露的排出情况，分娩后24小时内排出的恶露称为血性恶露。其中含有较多的血液，排量大有少许的胎膜，和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。

  一般会延续4天左右，之后颜色会逐渐变浅，排量也会减少。一个星期后会出现浆液恶露。其中的血液量将会慢慢降低而浆液成分上升，里面多为细菌宫颈粘液坏死脱膜组织等等。延续时间为10天左右接着妈咪开始排出白色恶露，排泄液体为白色，其中包含了许多白细胞。此时已无太多的血液在其中多为坏死组织蜕膜，一般需要三个星期才能完全排完。

  及时给宝宝哺乳

  妈咪们，在产后半小时内就可以哺乳了，这样可防止新生宝宝低血糖，还可刺激母体分泌乳汁。使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，增强母亲的子宫收缩减少产后出血。

  通常，产后至一周内母亲乳房分泌的乳汁称初乳，它呈蛋黄色、质稠、量少含有丰富的蛋白质。脂肪较少有大量的分泌型和吞噬细胞、粒细胞淋巴细胞。有助于增进新生宝宝呼吸道，及消化道防御病菌入侵的能力，能提高宝宝的抵抗力，是宝宝很好的食物。

  第一次给宝宝哺乳，不少妈咪都难免会有些紧张和担心，害怕自己奶水不够了。其实刚刚分娩完奶水，不多是常有的现象妈咪们不需太过担心。平时可以多让宝宝吮吸自己的乳头，婴儿吮吸越早越勤母亲的乳汁就会分泌得越多。

  抓紧时间休息

  分娩，是一个非常需要消耗体力的过程，各位妈咪在产后，需要抓紧时间休息。另外，在刚刚生产完时，应该尽量减少亲戚好友的看望和拜访。这个时候妈咪的身子非常弱，抵抗力也较差，太多人过来探望会携带，一定的细菌和病菌，容易使妈咪造成感染。太多喧嚣吵杂的环境并不利于，产后妈咪和新生儿的休息。

  及时补充营养

  妈妈们刚刚分娩完，由于身体尚未恢复，乳腺管还没有完全打开。吃得太油腻或太补都容易导致乳腺堵塞，所以饮食要清淡。另外，像红枣、桂圆、火腿、老母鸡等大补的食物都不适合在产后前几天食用。这些热性食物都不利于恶露排出，最好等恶露减少，颜色变淡后再食用。产后24小时内，妈咪们可适量食用些排骨汤蛋汤、鱼汤、骨头粥等等。

  尽快排出小便

  在分娩后，妈咪要尽早排出小便，这是因为在生产过程中。胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，从而排不出尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血，所以，在产后要尽早排出小便。

  妈妈在顺产后4-6小时内，就可以自己小便了。但是由于外阴创伤妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，极易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不彻底则可能让细菌侵入，引发尿路感染。如果在分娩6-8小时后，甚至在坐月子中仍然不能正常的将尿液排出，并且膀胱还有饱胀的感觉，要让医生进行检查。

  预防并发症

  妈咪们在产后的24小时内，如果没有做好护理。很容易引起一些并发症如贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛腰酸、头痛、腹泻便秘等。所以在产后一定要特别注意卫生，并配合医护人员清洗外阴。当有发烧要及时找医生检查，请医生鉴别是正常的发热，还是感染发热。如果还发生腹痛、会阴下坠疼痛等都要及时向医生提出，不要延误病情。

  在产后24小时内，妈咪可以多喝些水，补充流失的水分，并让尿液顺利排出。