中国式的「坐月子」真的让无数新妈妈生无可恋，虽然在医学上产后确实有6周的产褥期要休养，但是老一辈说的月子禁忌，真的是对的吗？

  一、月子里这些事情真的不能做？

  1.坐月子经常下床，会腰疼？

  很多妈妈在产后都会出现腰疼，但这跟坐月子没关系。妈妈产后腰痛，主要是因为妈妈孕产时子宫增大身体重心前移，激素变化，盆腔关节活动度增加，引起的腰部不适。

  由于在孕后期为了避免生产时失血过多，妈妈的血液呈高凝状态，月子经常卧床不走动，不仅不能避免腰疼，还可能引发下肢血栓，严重时会危及生命。

  最重要的，躺着不动真的很容易胖，而适当的运动有利于胃肠功能恢复，特别是对剖宫产术后的妈妈。

  2.坐月子洗澡，会落下风湿病？

  “月子里不能沾水，不然会留下病根！”，这是老一辈经常会说的。其实不洗干净对自己和宝宝都不好。

  产后产妇的新陈代谢会加快，排汗量大大增加，不洗真的很难受。

  而且产后的恶露，稍不注意卫生可能会增加产褥感染的机会。

  乳房的清洁也很重要，新妈妈给宝宝喂奶，乳头周围可能混有汗水和乳汁，不注意清洁很容易感染病菌，不仅增加了妈妈患乳腺炎的风险，还会影响宝宝健康。

  3.坐月子吹风，以后容易头疼？

  很多新妈妈在老一辈的监督下，月子里就像是在裹粽子一样。

  其实月子里不能吹风真是毫无根据的，不然夏天生小孩，难道医院还会关闭空调？

  特别是在夏天，月子里不开空调不通风，很容易导致中暑，甚至出现新闻报道的极端情况，产妇夏天「捂月子」身亡。

  二、这些「真月子病」，稍不注意就会找上你！

  月子里，新妈妈要担心的不应该是婆婆或妈妈口中的「下地腿痛」、「吹风头痛」、「沾水风湿」这些月子病。而是更应该注意下面的情况：

  1.乳房下垂

  从孕早期开始，妈妈的乳房就开始为产后哺乳做准备。乳房蹭蹭蹭上2-3个罩杯也是正常的，可惜哺乳完，乳房就被打回原形，甚至还有点下垂。

  这是由于哺乳期后，激素分泌减少，但之前被拉伸过的纤维结缔组织回缩不全，导致乳房下垂。

  2.尿失禁

  很多妈妈，特别是顺产的妈妈，在生完小孩后会出现漏尿的情况，比如笑太大力、打个喷嚏、咳嗽……

  出现尿失禁，妈妈不必感到丢脸。这都是骨盆底部的肌肉松弛惹的祸。

  3.屁股变大

  妈妈到了孕晚期，为了能顺利分娩，骨盆韧带会变得松弛，再加上屁股上的脂肪容易堆积，所以会出现产后屁股变大。

  生个孩子，身材都毁了！幸好生娃后的落下的这些「病根」，大部分是可以通过科学手段恢复和改善的。