产妇分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要精心调养，稍有不慎，月子期很可能留下后遗症。

  月子后遗症究竟有哪些？

  内脏下垂：神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂；

  斑点难消：脸上产生的斑点，产后依然存在；

  血液循环不佳：手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致；

  干眼症：泪液缺乏所致；

  易衰老：这是最常见，也是最容易被发现的后遗症；

  臀部宽大：怀孕期间臀部有多宽，产后还是多宽，过宽则为臀部宽大。

  如何预防月子后遗症？

  产后必须坐月子才能恢复健康。如果在月子期不注意正确护理和理饮食，就可能面临各种意想不到的月子后遗症。那么我们产妇在坐月子的时候，需要做什么来预防月子后遗症呢？

  室内温度要适宜

  一般室内保持18-20℃，窗户要常开，以使室内空气新鲜，但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，不然不利于产妇体内的热量排泄，易导致中暑。

  注意饮食的调理

  产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

  多活动

  正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

  注意清洁卫生

  保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。

  乳房护理

  产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。