牙齿健康会影响宝宝的整体健康，而且乳牙的健康和排列，跟他以后会长出的牙齿也息息相关。从宝宝出牙开始，你就得注意他的牙齿卫生了。不过，在此之前，你每次给宝宝洗澡的时候，也可以用一块纱布或柔软的棉布套在你的食指上，轻轻擦试宝宝的牙龈。每天给宝宝清理口腔，会让他早点形成习惯，以后就会更容易接受刷牙。

  宝宝开始长第一颗牙后，你就需要给他刷牙了，每天2次，一次在早上，一次在晚上睡觉前，形成日常习惯。买一个头小柄大的软毛婴儿牙刷。如果你经常给宝宝刷牙，用不用牙膏都可以。有些专家推荐，可以给宝宝用一点点含氟牙膏，因为氟有助于加固牙齿的珐琅质和防止蛀牙。不过，在极少数的情况下，吸收过量的氟会导致宝宝的牙齿上出现白色斑点，称为氟中毒。因此你要把牙膏放到宝宝够不到的地方，以防吞食过量。

  用牙刷轻轻地上下刷洗宝宝的每颗牙齿，里外都要刷到。然后，再用牙刷刮一下宝宝的舌头，去除那些影响他口气的细菌。快速一刷就可以了。

  宝宝牙齿保健的注意事项

  宝宝能否长一口不得蛀牙的坚固牙齿，他的饮食扮演着重要的角色。你要保证宝宝总能摄入足量的钙和维生素D。即使在断母乳或配方奶后，还要让他喝牛奶，多吃酸奶和奶酪之类的奶制品。另外，如果你已经给宝宝添加辅食了，你需要循序渐进地给宝宝添加有一定硬度的块状食物，鼓励他咀嚼，刺激他牙龈和牙齿的发育。

  千万不要让宝宝含着奶瓶睡觉，除非奶瓶里装的是白开水。因为无论是配方奶还是母乳，里面的糖分都会因此整晚留在宝宝的牙齿上，从而导致“奶瓶龋”，也就是蛀牙。为了减少蛀牙，你还应该训练宝宝使用杯子，这样可以缩短饮料在他口腔里停留的时间。

  同时，你还要避免给宝宝养成对牙齿有害的习惯。例如，不要让他在正餐之间喝太多果汁或吃甜食，也尽量不要让宝宝喝瓶装的果汁或饮料。如果宝宝确实吃多了甜食，你一定要赶紧给他刷牙。