宝宝睡眠好坏直接影响到宝宝的健康成长，作为家长哄宝宝睡觉也是一项必学的技能，那么对于宝宝不同年龄阶段，作为爸妈该如何来哄宝宝睡觉呢？

  6个月以下

  1、襁褓巾or身体下垫毛巾

  6个月以下的宝宝，我们常常会发现他明明睡得很熟，但是往床上一放，马上就醒过来了。让很多麻麻闹心，为什么宝宝一定要抱着睡？其实这并不是宝宝对抱睡有依赖，而是因为宝宝的前庭觉较为敏锐。

  所以，妈妈在抱着宝宝哄睡时，可以在宝宝的头下、身下垫一块大一点的毛巾，宝宝睡着后，连同毛巾一起放下，这样宝宝对动作和温度的感知就不会太过敏锐，降低醒来的几率。

  另外，用襁褓巾裹住孩子（不要裹的过紧哦）可以模拟在子宫里的感觉，使孩子有安全感。它能用来帮助宝宝平静，防止宝宝哭泣

  2、吮吸安抚法

  许多父母对于是否要让宝宝使用安抚奶嘴感到疑惑与担心：让宝宝吃奶嘴好吗？事实上，近几年的实证发现，给睡眠中的宝宝吸吮安抚奶嘴，可以避免婴儿猝死症的发生。哄睡时，可以试着给他吸吮乳头或者奶嘴让他平静下来，待到孩子心满意足自然可以安然入睡了。

  3、白噪音催眠法

  啥是白噪声？就是一些规律的噪声，比如广播调到没台时的吱吱声，电风吹，吸尘器等声音。为什么白噪声这么有用呢？据说电吹风等白噪声和羊水晃动的声音接近，宝宝会释然安静入睡。

  但注意长期处在噪音环境对宝宝有害，所以音量不可持续过大睡着后也不可长开。

  另外，因为白噪音的原理是模拟子宫环境，所以其实婴儿过了第四期也就是3个月之后，它的效果会大打折扣，爸妈不要因为白噪音省事而过于依赖是关键。

  六个月以上

  6个月以上的宝宝自我意识和思维都开始逐步显现了，宝亲哄他们入睡，需要更高的科技含量哦。

  1、讲故事

  宝亲可以去书店买本关于童话故事的书，故事的情节不会过于激烈，宝宝知道父母陪着自己，睡得更香更踏实。

  2、陪伴入睡

  睡在宝宝身边，最好不要说话，集中精力，屏住呼吸，假装睡着。虽然宝宝会抓你的嘴巴和脸，但不要动，继续装睡，一会儿宝宝也会跟着睡着。

  3、建立良好的睡前习惯

  和宝宝一起建立一种睡前习惯，睡前习惯就是给宝宝一个睡觉提示，例如关电视——给宝宝洗澡或洗脚——放轻音乐——关灯——轻轻拍打肩部——入睡。每天按照这个节奏，到点儿孩子就睡了。