宝宝在成长的过程中一般在六个月左右会长出第一颗牙齿，但是宝宝牙齿生长得好坏不仅关系到面部的美观，更直接影响他们的生长发育。因此，做好宝宝出牙前后的家庭护理极为关键。那么在宝宝出牙期间应该要补充哪些食品？以及如何来护理呢？

  宝宝出牙期间补充食品

  钙

  钙是组成牙齿的主要成分，并能够促进乳牙长大。奶产品是儿童补钙的最好来源，其次各种豆类、瘦肉、水果、蔬菜、海产品（如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等）都是钙的良好来源。

  宝宝的长牙期间也是宝宝是生长发育最旺盛的时候，因此在这个时期妈妈可以给宝宝额外补充钙剂。此外，长牙期宝宝要避免食用脱钙作用较强的巧克力、蛋糕、香蕉等食物。

  蛋白质

  蛋白质对宝宝的身体发育有着举足轻重的作用，也影响着宝宝牙齿生长的快慢与整齐。如果蛋白质摄取不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且易引发龋齿。因此妈妈要多给宝宝补充豆类、蛋类、奶类、鱼类等含蛋白质丰富的食物。

  维生素

  维生素对宝宝牙齿发育的影响也是不容忽视。如缺乏维生素C可能造成牙齿发育不良，牙龈水肿“出血”；而维生素D则能增加肠道内钙、磷的吸收，缺乏它会引起出牙延迟，牙齿小、牙距间隙稀，因此妈妈可以给宝宝多吃些新鲜蔬菜水果来补充维生素，另外妈妈可以选择含维生素D的钙产品，既可补钙，也可以同时补充维生素D以促进钙的吸收，一举两得，是个不错的选择。

  宝宝出牙期间护理方式

  1、保持口腔清洁

  在宝宝喝完奶之后，可以给宝宝喂一点白开水，这样可以冲淡宝宝口腔中的残留的奶水，起到清理口腔的作用。宝宝晚上睡觉的时候千万不要让他含着奶瓶睡觉，以免滋生细菌，影响宝宝的牙齿生长。

  2、少用磨牙工具或安抚奶嘴

  宝宝在长牙齿的初期，牙齿的形状并没有定型，过多的使用安抚奶嘴以及磨牙工具可能会改变宝宝牙齿的生长方向，严重的还会造成牙齿畸形。

  3、加强营养供给

  在宝宝出牙时期，营养的不足会导致出牙推迟或牙质差。因此，在这一时期除全面加强营养外，还应特别注意添加维生素D及钙、磷等微量元素。