在分娩时该如何配合生出健康小宝宝？

  分娩，通俗说来，就是生育小宝宝，一般情况产妇都能顺利完成分娩。在分娩中的疼痛其实是可以通过按摩缓解。或者分娩镇痛的方法来减轻，来达到产妇可以忍受的程度。宝宝的安全医生会实时进行监测。所以，准妈咪不需要过分恐惧紧张，更不能在宫缩加紧强度增加时因疼痛而乱叫大喊，这样做反而会阻碍到产程进展，导致难产。所以，产妇在分娩时要好好地配合医生的工作。
  分娩的第一产程

  宫缩不紧，产妇应思想放松，尽量下地活动，或者是同其他人聊天，以此分散注意力，达到放松心情。照常吃喝一些易消化、营养多，能量高的食物，如朱古力。要按时排尿，排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响宝宝。宫缩时让丈夫协助按摩，宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。有条件时于子宫口开大2厘米时要求医生行镇痛。

  分娩的第二产程

  产妇要配合医生的指导或者平时的练习在宫缩时配合用力。正确动作是双腿蹬在产床上，双手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位。宫缩时，先深吸气，然后屏住气像排便一样向下用力，尽可能屏得时间长点，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时用两道三次力。宫缩间隙时，全身放松，安静休息，准备迎接下一次宫缩。宝宝即将分娩出的时候，应该按照医生的要求张口哈气，以此来减轻腹压，防止产道的裂伤。

  当宝宝分娩出来之后，可以略为休息大约三到五分钟，再轻微用力，使胎盘，脐带等这些全部分娩出来。只要产妇在分娩过程能能好好地配合医生的工作，相信顺利分娩出来的小宝宝必能健康可爱。