产后恢复阶段，坐月子是必不可少的。月子如果没坐好的话，将为以后的健康埋下隐患。所以科学坐月子是很重要的。而坐月子期间常见的误区有哪些呢？下面这四种月子可坐不得！

  坐月子常见的4大误区

  闷月子

  过去大家都认为，产妇都是怕风的，所以即使是闷热的夏天，产妇也必须把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，她们要身穿长衣长裤，全副武装。

  正确做法：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。适当开窗通风，但应避免穿堂风，刚生完宝宝的产妇，抵抗力相对较弱，比较容易感冒。

  若是开空调，切记不要直吹产妇，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为主。

  懒月子

  传统月子中，长辈认为产妇体质较弱，需要耐心保养，月子期间尽量不要下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

  正确做法：这种观念其实弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

  如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过尽量不要猛然起身。这个期间产妇除了可以适当运动，还应多吃粗纤维绿叶。

  淡月子

  很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为长辈们说，如果在菜里面放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

  正确做法：这种做法是最不科学的行为，如果产妇只喝白水、吃白饭，营养会完全跟不上，几天下来产妇就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。其实，生产后保持科学平衡饮食，切记不要刻意无盐。

  蛋月子

  经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，这是因为她们认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

  正确做法：鸡蛋并不是吃的越多越好。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。产妇产后每日吃两个鸡蛋为宜，最多不要超过三个鸡蛋。