相对于产后的虚弱和没胃口来说，大部分妈妈过不了多久胃口就会恢复，“月子里可不能乱吃，要科学合理！”因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后饮食对于产妇和新生儿都非常重要。但是产后一味地大吃大补反而会造成产妇身体的负担，在月子期间这些食物是不能吃的哦！

  1、辛辣、刺激的食物

  辣椒、丁香、茴香、洋葱、芥末。这些过于辛辣和油腻的食物都不适合产妇食用，在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。

  辛辣温燥之食，可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁让婴儿内热加重。

  2、生冷、寒凉的食物

  生冷寒凉的食物如生鱼片、冰镇饮料等，对脾胃功能较差的产妇来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，结果导致腹泻。

  生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。喜欢吃雪糕和喝冰水的妈妈在产后一定要管住自己的嘴巴。

  3、油腻的食物

  产后吃太油，不仅妈妈的肠胃受不了，还要连累吃母乳的孩子也跟着遭殃，出现大便溏稀的情况。

  油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。

  4、腌制品和发酵食品

  腌制品中的盐份往往过高，它会使体内驻留更多的水分，容易导致孕妇身体水肿。

  还可能引起妊娠高血压综合症。所以准妈妈少吃这些高盐的食物，调味以清淡为主。

  不吃腌制品不代表不吃盐哦，这个之前小禾科普过的，出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺钠出现低血压或头昏。