被动操可以帮助促进婴儿的生长发育，使其大脑、神经系统等更好的发育。而且被动操也是母婴之间交流的方式之一，可以帮助建立良好的亲子关系。

  几个月开始做被动操

  婴儿被动操适用于出生20天左右一6个月宝宝，这个阶段给宝宝做被动操可以帮助促进婴儿的生长发育，使其大脑、神经系统等更好的发育。一般情况下被动操一天1-2次，每次5分钟左右比较合适。

  做被动操，有什么好处

  婴儿在坚持每天做被动操，不但可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达;同时也可促进孩子神经、心理的发展。

  长期坚持做婴儿操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。

  做操时可以伴有音乐，让婴儿接触多维空间，促进左右大脑平衡发展，从而促进婴儿的智力发育。

  而且被动操也是母婴之间交流的方式之一，可以帮助建立良好的亲子关系。

  怎么做被动操

  第一节胸部运动

  预备姿势：让婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使他握拳、两臂放于体侧。

  操作：

  (1)两臂胸前交叉。

  (2)两臂左右分开，婴儿掌心向上。

  (3)两臂胸前交叉。

  (4)还原成预备姿势。

  注意事项：婴儿两臂胸前交叉的时侯，操作者的双手不要太用力多婴儿两臂分开的时侯，操作者应稍用力。

  第二节上肢肩部和胸部运动

  预备姿势：让婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使他握拳、两臂放于体侧。

  操作：

  (1)两臂左右分开，掌心向上。

  (2)两臂向身体前方平举，掌心相对。

  (8)两臂上举，掌心向上。

  (4)还原成预备姿势。

  注意事项：婴儿两臂前举、上举的时侯，两臂的距离应与肩同宽。全部动作要轻柔，用力不要太大。

  第三节上肢伸屈运动

  预备姿势。让婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使他握拳、两臂放于体侧。

  操作：

  (1)弯屈婴儿左臂肘关节后还原。

  (2)弯屈婴儿右臂肘关节后还原。

  左右交替做。

  注意事项：婴儿肘关节弯屈的时候，手要接触婴儿肩部。婴儿屈臂的时候，操作者要稍用力，伸直的时候不要太用力。

  第四节肩部运动

  预备姿势：让婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使他握拳、两臂放于体侧。

  操作：

  (1)把婴儿左臂拉向婴儿胸前。

  (2)左臂由婴儿胸前向外侧环绕。

  (3)把婴儿右臂拉向婴儿胸前。

  (4)右臂由婴儿胸前向外侧环绕。

  左右臂轮换做。

  注意事项：婴儿手臂回旋的时候，应以肩关节为轴心，转动的时候，操作者的手不要用力太大。

  第五节下肢运动

  预备姿势：让婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握其脚腕(踝部)，但不要握得太紧。

  操作：

  (1)把婴儿两腿同时屈缩至腹部。

  (2)还原成预备姿势。

  注意事项：婴儿两腿屈缩至腹部的时候，操作者要稍用力多伸直的时候，不要太用力。

  第六节两腿轮流伸屈

  预备姿势：让婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握住其脚腕(踝部)，但不要握得太紧。

  操作：

  (1)让婴儿左腿屈缩至腹部后还原。

  (2)让婴儿右腿屈缩至腹部后还原。

  两腿轮换做。

  注意事项：婴儿腿屈缩至腹部的时候，操作者要稍用力多伸直的时候，不要太用力。

  第七节两腿伸直上举

  预备姿势：让婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用双手握住其膝部，但不要握得太紧。

  操作：

  (1)把婴儿的两腿上举与腹部成直角。

  (2)还原成预备姿势。

  注意事项：婴儿两腿伸直上举与腹部成直角的时候，臀部不要离开原位。

  第八节股关节活动

  预备姿势：让婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握住其脚腕(踝部)，但不要握得太紧。

  操作：

  (1)把婴儿左侧大腿与小腿屈缩成直角。

  (2)再把婴儿左腿屈缩至腰部。

  (3)再把婴儿左腿向身外侧转动。

  (4)还原成预备姿势。

  两腿轮换做。

  注意事项：婴儿腿回旋的时候，应以其股关节为轴心转动。操作者的动作要轻柔，不要用力太大。

  注意事项

  做操时要轻柔、有节律。切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。

  做操应在吃奶前半小时进行。

  婴儿锻炼要视情况而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。体弱婴儿可选择部分操节，不强求完成全部操节。

  运动量要逐渐增加，每节动作由2～4次慢慢增加到4～8次。习惯以后，再增加次数。

  做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。

  做完操后，要让孩子安静休息20分钟，如有汗，要用软毛巾擦干。

  灵活运用，可以根据自己宝宝的月龄、发育情况、孩子的喜好，可以打乱顺序，或节选其中的几节、或重点训练。

  被动操应在宝宝情绪稳定时做，情绪反应激烈或有不适时，不适合做运动。