对于新妈妈来说，产后一周的安排是很重要的。每个阶段该做什么？如何调理？下面杭州月嫂家政来详细为大家解答：

  产后8小时的生活安排

  分娩、产后处理等程序结束后，产妇需要安静休息两小时，确定无事以后，可将自己准备住院的衣服有护士或护理人员帮助穿上，然后被送到自己的病房充分休养，恢复体力。

  分娩休息8小时即可下床。一般是由护士陪同上洗手间排小便，并知道如何个能更换恶露垫。对阵痛和侧切伤口的疼痛，一般不需要止痛剂，如疼痛难忍时，可在医生指导下服药。

  为避免空腹和口渴，产妇可以吃一些简单的食品，要及时排尿，必要时进行人工排尿。

  产后第1天的生活安排

  从怀孕37~38周起，就要进行乳管疏通工作，分娩30分钟后即可首次喂奶。产后一般由护士指导喂奶与乳房按摩，试验初次哺乳，即使不出乳汁，只让宝宝含吮乳头也行。

  注意切勿过劳;排尿、排便可以自己做。在医院分娩处理恶露，前3天由护士帮助清洗消毒外阴，第4天后多数由自己清洗。

  产后第2天的生活安排

  身体恢复到精神较佳时，要注意多补充营养。医院的伙食都已计算好热量，务必吃完。在乳房真正肿胀时，要多花些时间按摩乳房，但乳罩不可过紧，用可支持较丰满乳房的胸罩来保护乳房。允许洗头，注意保暖，洗后立即擦千，’可请人帮助洗发。

  产后第3天的生活安排

  此时母乳分泌开始多了，让宝宝吮吸母乳的同时也促进子宫收缩，并将多余的乳汁吸空，以保护乳房。

  可进行产褥体操，紧缩下腹部。使子宫与腹壁迅速恢复。此时，有的产妇可在医生的指导下使用产褥束缚带，可控制腹部的脂肪。会阴切开的产妇下床或上洗手间会有不适感。如有便秘可咨询医生解决。

  产后第4天的生活安排

  会阴侧切伤口已恢复，可以拆线啦（也有的医院所用的缝线不必拆除）。如果母婴同室，母亲可以用一个专用笔记本记录婴儿哺乳、排便、排尿的情况。此时可以自己清理恶露。

  产后第5~6天的生活安排

  医务人员指导如何给婴儿洗澡、换尿布，如何照顾婴儿等出院准备，以及出院检查。母亲可向医护人员咨询育儿等知识，以求出院后育儿、产褥生活比较顺利。

  这点很重要，初产妇应在医院多学会一些常识，包括产褥生活、育儿等多方面知识。产后8天，新生儿脐带会脱落。

  产后第7天的生活安排

  准备出院，归纳整理、办手续缴费、领母子健康手册、申请出生证明、拍纪念照，出院当天会相当忙碌。迎接的亲人商未来之前，先将衣物整理妥善，母亲要穿准备好的衣服，打扮一下自己，穿戴整洁合体，愉快地带上小宝宝回家。

  回家第一周注意事项

  这一周产妇已可以适当活动自己的身体，可做产后体操，也可以适当照料婴儿，但应尽量请丈夫以及亲人帮助。除此之外，还可以到月子中心坐月子，请专门的月子护士或月嫂帮助照顾产妇和婴儿。产妇这周可以沐浴。

  出院的第一周，是产妇最易出现忧郁情绪的一周。如果自己在家坐月子，要由搀扶来处置自己和婴儿的许多事情，又无经验，加之易疲劳，体力有限，24小时都会处在忙乱中。另一方面，婴儿刚刚回到家中，与医院的环境有所不同，母亲的心情也会传给婴儿，婴儿也会常常哭闹，会加重产妇的烦恼。建议丈夫应在妻子出院的1~2周休“产假”，以照顾妻子安定其情绪，为妻子减轻负担，使其心情愉快。

  到家以后，保证产妇和婴儿生活中空气清新、整洁卫生的房间里，这有利于产妇保持良好的心情和婴儿的健康。

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